TrailerHelperRessources gratuites
De quoi t'aider à préparer ta course
Gratuit, sans piège, juste de quoi partir avec les bonnes bases.
Ebook gratuit · 70 pages
Lambda to Ultra
Cet ebook condense plus de 2 ans de course à pied. LAMBDA TO ULTRA est la suite de Lambda to marathonien, né de mon premier marathon qui a transformé mon rapport à la course à pied et ma vision du dépassement de soi. Depuis ces 42 km, j'ai parcouru 111 km et découvert une nouvelle discipline : le trail.
En 70 pages, je partage mon parcours parti de 0, mes motivations, mes apprentissages, le matériel, le mental… Bref, si tu veux te lancer mais que tu ne sais pas par où commencer, t'es au bon endroit.
- ✓Le déclic et comment se lancer sans rien connaître
- ✓Trouver son programme et gérer les blessures
- ✓Le mental : ce qui fait vraiment la différence
- ✓Nutrition, matériel et gestion de l'effort en ultra
- ✓Le récit complet du jour J, de la SaintéLyon à l'UTMB Nice